Pengertian Olahraga : Definisi Para Ahli, Manfaat, dan Macam-Macam Olahraga

Betapa pentingnya olahraga bagi kehidupan manusia. Kenapa begitu? Karena jika tubuh kita jarang atau bahkan tidak olahraga itu akan membuat tubuh menjadi tidak terbiasa dengan suatu hal yang memiliki beban yang berat atau gampang lesu dan lemas. Anda  juga perlu mengetahui pengertian olahraga itu sendiri apa.

Namun, bagaimana jika arti dari olahraga itu sendiri tidak diketahui? Dan kenapa bisa dinamakan olahraga? Maka dari itu mari simak penjelasan mengenai pengertian olahraga berikut ini.

Pengertian Olahraga

Pengertian Olahraga
sumber: 99.co

Olahraga adalah suatu aktivitas yang memiliki tujuan tertentu, misalnya seperti melatih tubuh untuk kesehatan jasmani dan rohani. Bahkan olahraga yang dilakukan secara rutin akan mendapatkan manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Itu semua dikarenakan metabolisme dalam tubuh dapat berjalan dengan lancar.

Maka secara otomatis penyerapan serta distribusi nutrisi akan bekerja dengan efektif dan efisien. Jadi pengertian olahraga secara umum adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur.

Dimana olahraga tersebut melibatkan gerakan tubuh secara berulang-ulang agar mendapatkan hasil yang baik.

Olahraga ini juga dapat dilakukan oleh siapa saja mulai dari anak-anak, orang dewasa, bahkan hingga yang lanjut usia juga bisa selagi dia mampu. Dan olahraga itu sendiri bertujuan untuk peningkatan kebugaran jasmani dan rohani setiap manusia.

Jika anda memiliki kebiasaan dalam merokok, dengan melakukan olahraga secara teratur, ternyata itu sangat berpeluang untuk terhindar dari penyakit stoke dan juga jantung. Bahkan bukan hanya itu saja, segala penyakit juga bisa dihindari dengan teraturnya berolahraga.

Definisi Olahraga Menurut para Ahli

Definisi Olahraga Menurut Para Ahli
sumber: candysweet-aina.blogspot.com

Nah, yang di atas tadi merupakan pengertian olahraga secara umum, untuk kali ini ada beberapa definisi olahraga menurut para ahli. Dan berikut adalah definisi tersebut:

  • Dewan Olahraga Eropa

Definisi menurut dewan olahraga Eropa adalah olahraga merupakan aktivitas spontan yang dilakukan secara bebas. Dengan mencari waktu luang untuk pergerakan tubuh demi menjaga kesehatan jasmani dan juga rohani tiap manusia. Dan nantinya tubuh akan terasa ringan dan fresh, dengan bantuan suplai oksigen menuju otak tidak terlambat

  • Kathryn Marsden

Menurut kathryn Marsden olahraga adalah salah satu saraba pengusir stres yang sangat mudah dilakukan oleh manusia tanpa pelu mengeluarkan biaya yang mahal.

  • Suryanto Rumono, S, Si

Definisi menurut Suryanto olahraga merupakan kegiatan untuk melatih tubuh manusia agar terlihat sehat dan kuat baik itu secara jasmani maupun rohani. Dengan adanya olahraga yang teratur dan terencana biasanya akan menjadi suatu objek terbaik dalam proses pembentukan tubuh.

  • Seno Gumira Ajidarma

Defirinsi Olahraga berikutnya adalah olahraga merupakan sarana atau ajang kompetisi untuk menjadikan seseorang nomor satu, selain menyehatkan tubuh, olahraga juga bertujuan sebagai pencarian bakat disetiap cabangnya.

  • Cholik Mutoir

Pengertian olahraga menurut Cholik Mutoir adalah olahraga sebagai proses sistematik yang terdiri atas setiap kegiatan dapat membantu perkembangan yang membina potensi jasmaniah dan rohaniah.

Olahraga juga mempunyai idiologi yang utuh dan berkualitas untuk mengembangkan prestasi manusia berupa permainan dan pertandingan yang didasarkan pada dasar negara dan pancasila.

  • Jessika Doland

Olahraga menurut Jessika Doland adalah media pereda stress terbaik yang ada di dunia, yang bisa mengalirkan pikiran manusia dari rasa khawatir. Dengan adanya olahraga ini ketegangan otot pada tubuh bisa relaks kembali.

  • Edward

Pengertian olahraga menurut para ahli berikutnya adalah olahraga harus dilakukan dengan spontan dan melalui konsep yang diterapkannya, melalui cara bermain games atau sport.

Tujuan Dan Manfaat Olahraga

tujuan dan manfaat olahraga
sumber: pensilaisyah.blogspot.com

Tujuan dari olahraga ni sendiri ternyata sangat beragam, bahkan sampai mengeluarkan berbagai pengertian olahraga yang sangat luas. Banyak juga yang menganggap bahwa olahraga hanya sebagai hobi, mempercepat proses diet, atau keinginan membentuk otot tubuh, dan juga sekedar bermain saja.

Tapi, olahraga sendiri akan berbuah manis jika anda melakukannya dengan rutin dan terarah untuk mengikuti PORKAB, PORPROV, PON, SEA GAMES dan masih banyak lagi.

Manfaat dari olahraga ini sendiri mampu membantu anda untuk lebih percara diri, memperlancar peredaran darah, meningkatkan kinerja otak secara maksimal untuk mendapatkan hasil konsentrasi yang baik, karena suplai oksigen menuju otak dapat beredar secara lancar.

Macam Jenis Cabang Olahraga

macam macam olahraga
sumber: perpustakaan.id

Olahraga seharusnya menjadi suatu hal yang wajib dilakukan oleh setiap orang, karena olahraga itu sendiri merupakan suatu aktivitas yang menyehatkan tubuh untuk selalu sehat dan aktif.

Nah, berikut ini adalah macam-macam kegiatan olahraga yang wajib anda coba untuk menjaga tubuh anda tetapi sehat, antara lain.

1. Permainan Bola

Olahraga permainan bola ini merupakan permainan bola besar dan ada juga bola kecil. Permainan bola ini meliputi seperti bola basket, bola volly, golf, futsal, tenis, sofbol, sepak bola, boling, bola tangan, dan masih banyak lagi.

Permainan bola di era sekarang tidak hanya di gemari oleh kaum laki-laki saja, bahkan kaum perempuan pun juga banyak yang menggemari bermain bola. Seperti contoh, bola volly, bola basket, sepak bola, bola tangan, tenis, dan masih banyak lagi.

2. Olahraga Bela Diri

Cabang olahraga bela diri sekarang menjadi idola baru dalam cabang olahraga. dengan mempertahankan nilai seni dari berbagai daerah bisa berkembang dengan aktivitas dari adanya olahraga bela diri.

Bahkan dari masa ke masa, seni bela diri ini tersebar ke seluruh penjudu dunia dan juga memiliki ciri khas masing-masing.

Seperti contoh silat. Silat merupakan olahraga yang dikembangkan di Indonesia. Olahraga ini juga di perlombakan di tingkat olimpiade dan bersaing secara positif bersama seni beladiri aikido, karate, wushu, judo, gulat, kempo, wing chun, dan taekwondo.

3. Olahraga Berenang

Olahraga air yang satu ini merupakan cabang olahraga yang di lakukan di dalam air. Olahraga ini juga sering dimasukan dalam segala pertandingan. Ada beberapa kelas renang yang biasa di perlombakan seperti renang gaya dada, gaya bebas, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu.

Olahraga renang ini juga akan di perlombakan secara acak, sesuai dengan kecepatan waktu yang di tempuh.

4. Atletik

Olahraga yang satu ini merupakan olahraga gabungan dari berbagai jenis olahraga yang dikelompokan menjadi satu. Yaitu olahraga lari, lompat dan lempar. Seperti contoh olahraga atletik sendiri adalah lari jarak pendek, lari jarak menengah, lari maraton, lempar lembing, tolak peluru, lempar lembing, lompat tinggi, dan masih banyak lagi.

Nah, itulah macam-macam olahraga yang dapat anda lakukan untuk menjaga tubuh selalu tetap sehat.

Iitulah penjelasan pengertian olahraga mulai dari manfaat, tujuan, definisi dari para ahli hingga macam-macam olahraga yang bisa anda lakukan di rumah atau di lapangan.

Semoga dengan adanya artikel ini bisa memberikan manfaat dan memberikan wawasan yang lebih luas lagi mengenai olahraga lainnya. Dan jangan lupa untuk kunjungi situs dinabas.com agar tidak ketinggalan update selanjutnya.

Leave a Reply

Close Menu